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血糖高不能吃什么?盘点血糖高有哪些饮食禁忌

2018-09-12 16:20

  越来越多的人有血糖高的问题,不仅健康受到影响,就连饮食也多了许多禁忌,很多食物即使很有益,但由于会导致血糖升高却不能食用。血糖高不能吃什么食物呢。血糖高有哪些饮食禁忌。

  摄入的热量能够维持正常体重或略低于理想体重为宜。肥胖者必须减少热能摄入,消瘦者可适当增加热量达到增加体重。

  目前主张不要过严地控制碳水化合物,糖类应占总热能的60%左右,每日进食量可在250克~300克,肥胖应在150克~200克。

  糖尿病患者膳食中蛋白质的供给应充足。有的患者怕多吃蛋白质而增加肾脏的负担。当肾功正常时,糖尿病的膳食蛋白质应与正常人近似。

  有的糖尿病患者误认为糖尿病的饮食治疗只是控制主食量。其实不然,现在提倡不要过多的控制碳水化合物,而要严格的控制脂肪是十分必要的。

  凡是病情控制不好的患者,易并发感染或酮症酸中毒,要注意补充维生素和无机盐,尤其是维生素B族消耗增多,应给维生素B制剂,改善神经症状。

  糖尿病患者应合理安排每日餐,每餐都应含有碳水化合物、脂肪和蛋白质,以有利于减缓葡萄糖的吸收。

  红薯味道香甜、营养丰富、保健功效多,因此深受人们的喜爱。同时,最新的研究也表明,红薯具有一定的抗癌作用。但是有一点不容忽视,红薯的含糖量为27.7%,其升糖指数比较高。因此,血糖高的人最好不要吃红薯。

  蜂蜜主要是由葡萄糖、果糖这样的单糖组成的,可以被人体直接吸收,因此会导致血糖快速升高,这对于血糖本身就比较高的人来说是非常不利的,因此糖尿病人应该禁食蜂蜜。但是高血糖的人可以适量食用蜂皇浆,不仅营养更为丰富,而且蜂皇浆还含有类胰岛素,对控制血糖有一定的帮助。

  血糖高不能吃什么水果。柿子是不能吃的。柿子含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖,含糖量非常高,并且还都是单糖和双糖,最不适合高血糖病人食用。柿子的滋味固然诱人,但是血糖高的朋友为了自己的健康,还是尽量不要吃。

  酸酸甜甜又开胃的蜜饯老少咸宜,但是对于血糖高的人来说,它是要被划入禁区的。蜜饯是用糖腌制而成的,因此含糖量极高。同时,它还含有一些其他的对身体有害的物质。因此,血糖高的人尽量不要吃蜜饯。

  酒精对血糖的控制很不利,但是有些血糖高的朋友抱着侥幸的心理,以为喝一些酒精浓度低的啤酒应该没有太大的问题,然而事实并非如此。啤酒中的麦芽糖含量很高,作为一种单糖,它对高血糖患者而言是非常不利的。

  取生鸡蛋5个,打碎置碗中,再加入醋150毫升调和,泡约36小时,再用醋,蜂蜜各250毫升与原有的蛋醋液和匀。

  此方可改善机体酸碱平衡,促进人体分泌机能,使各腺体分泌正常,加强抗毒能力,连续服用确见效果。

  用鲜南瓜加水煮或炒吃,每次吃250~500克,连吃几日。字啊糖尿病逐渐减轻的情况下,可逐渐减少食用量。

  红枣7颗、花生仁7粒、黄豆14粒,黑豆14粒,2只核桃仁。晚上洗净浸泡,第二天早上加适量水一起煮,煮熟成一碗豆子汤,加进2只煮熟的鸡蛋,一起作为早餐食用100天。吃满100天,血糖,血压就恢复正常了。

  购新鲜白萝卜1000克,洗净,切成丝或片,加入少许盐,腌出水,把萝卜汁挤出,服汁,上午吃一半,剩下的下午吃完。每天如此,一周为一个疗程。隔一周同法第二疗程。可连服用2~3个疗程。效果颇佳,不妨试一试。